材料 オイルサーディン缶 1缶 パン粉 適量 粉チーズ 適量 作り方 1．オーブンに入れる前の下準備 オイルサーディンにパン粉を散らす。 パン粉の上にチーズをかける。 オーブンで加熱！ 2．パン粉と粉チーズに焼き目がついたら完成！

材料 マルゲリータピザ（市販） 1枚 パプリカ（赤・黄） 適量 ボイルエビ 適量 しめじ（お好みで） 適量 玉ねぎ（お好みで） 適量 トマト（お好みで） 適量 アスパラ（お好みで） 適量 2．全体に焼き目がついたら完成！

材料 サーモン 2切れ しめじ 1株 玉ねぎ 4/1 にんじん（お好みで） 適量 アスパラガス（お好みで） 1本 調味料 合わせ味噌 適量 ほんだし 適量 みりん 適量 作り方 1．オーブンに入れる前の下準備 オーブン皿またはスキレットにオリー ...

材料 りんご 2個 シナモンシュガー 適量 オリーブオイル 適量 ホイップクリーム 適量 有塩バター 適量 作り方 1．オーブンに入れる前の下準備 オーブン皿にオリーブオイルを塗る。 りんごをくし型にカットし、オーブン皿に並べる。 お好みの量の ...

材料 クラッカー（小袋） 1袋 お好みのチーズ 適量 はちみつ 適量 ミックスナッツ 適量 作り方 1．オーブンに入れる前の下準備 クッキングペーパーにクラッカーを並べる。 お好みのチーズをクラッカーの上に乗せる。 くるみやナッツを乗せ、お好み ...

材料 鶏の手羽先 4本 にんにく 1欠片 パプリカ（赤・黄） 適量 アスパラ 1本 しめじ 適量 玉ねぎ 適量 オリーブオイル 適量 塩コショウ 適量 ローリエ 2枚 作り方 1．オーブンに入れる前の下準備 スキレットまたはオーブン皿にオリーブ ...

材料（4人前） 鶏もも肉 2枚 玉ねぎ 2個 鶏ガラスープの元 小さじ2 有塩バター 60g 生クリーム 適量 ブラックペッパー 適量 塩 適量 水 100cc 牛乳 100cc ローリエ 2枚 下味調味料 カットトマト 1缶 ヨーグルト（加糖 ...

材料 鯛 1匹 卵 2～3個 白ネギ（青い部分を使います） 1本 にんにく 3個 昆布 2枚 大葉 3枚 塩 500g程度 作り方 1．昆布を戻す サッと水で洗い、少なめの水につけます（約15分程度）。 昆布が大きくなり、柔らかくなってきたら水 ...

材料 レトルトカレー 1袋 卵 1個 ミックスチーズ 適量 白米 適量 オリーブオイル 適量 作り方 1．オーブンに入れる前の下準備 スキレットまたはオーブン皿にオリーブオイルを塗る。 お好みの量の白米を盛る。 レトルトカレーを白米の上にかける ...

材料 白身魚 3切 ブロッコリー 1株 じゃがいも 3個 にんじん 1本 玉ねぎ 1個 レモン（ポッカレモンでも可） 1個 タイム（ハーブ） 2～3本 セージ（ハーブ） 2～3本 調味料 オリーブオイル 適量 白ワイン 50ml 塩 適量 コシ ...